Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
252.0 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
|
3149 kcal
|
Fat: 107.16g | Prot: 132.53g | Carb: 385.29g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Любятово Галеты Классические, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Хлеб Ржаной. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Сырники, Гороховый Суп, Окей Хлеб Ржаной. Dinner: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Любятово Галеты Классические, Оливковое Масло, Окей Хлеб Ржаной, Vici Лососевые Порции, Лук, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Аланталь Сыр Копченый, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос, Добродия Пирожок с Повидлом, Киприно Сыр Российский , Дыня. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|