Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
208.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
2560 kcal
|
Fat: 74.25g | Prot: 117.81g | Carb: 279.22g.
Breakfast: Натуральный Сыр, Кофе с Сахаром, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Молоке. Elevenses: Etlon Эспрессо, ВкусВилл Сэндвич с Ростбифом. Lunch: Prime Star Суп с Киноа и Шпинатом, Курица с Фасолью. Tea: Красное Яблоко. Dinner: Курица (Жареная в Панировке), Хлеб из Цельной Пшеницы. Supper: Якитория Калифорния, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Булочка с Маком. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexey.frolov's weight history
|