Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
250.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2021:
|
4730 kcal
|
Fat: 173.55g | Prot: 142.65g | Carb: 332.73g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фили-Бейкер Торт Киевский. Lunch: Окрошка. Dinner: Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Jack Daniels Виски, Telepizza Пицца Альфредо, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ciko Семечки Жареные, Jack Daniels Виски, Bacardi Ром Bacardi, 2 Берега Пицца Карбонара с Двойной Начинкой, Слобода Кетчуп Острый, Виски, Додо Пицца Грибной Стартер, Додо Пицца Острый Стартер, Ром. Snacks/Other: Jack Daniels Виски, Bacardi Ром Bacardi, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Jack Daniels Виски, Блины на Молоке. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|