Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 117.20g | Prot: 93.24g | Carb: 186.24g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Setra Паштет из Индейки, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сады Придонья Пюре Кабачковое, Каравай Хлеб Дарницкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Сыр-Бор Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сгущенка, Блинчики, Помидоры, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Сыр-Бор Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
1870 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|