Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
250.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
|
5264 kcal
|
Fat: 208.27g | Prot: 158.32g | Carb: 425.50g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебзавод 28 Пирожок Слоеный с Яблочной Начинкой. Lunch: 2 Берега Пицца Карбонара с Двойной Начинкой, Виски, Ром, Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Грибной Стартер, Додо Пицца Острый Стартер, Мукофальк. Dinner: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Billa Пирожок Слоеный с Творожной Начинкой, Пирог с Капустой, Prisma Персик, Ром, Ciko Семечки Белые, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. Snacks/Other: Мармелад, Curtis Чай Зеленый, Сыробогатов Сыр Сливочный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|