Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
154.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 97.10g | Prot: 90.96g | Carb: 136.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вермишель, Говядина Тушеная. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Слобода Майонез, Приготовленные Баклажаны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Майонез, Сыродел Сыр Российский . Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Setra Паштет Гусиный с Брусникой, Хлеб Дарницкий, Valio Творог 3,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|