Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
164.0 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 120.83g | Carb: 149.02g.
Breakfast: Зеленый Чай, Несквик Какао Порошок, Ашан Слива Красная , Абрикос, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Марти Сельдь Слабосоленая, Куриная Запеканка, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кефир 1%, Молочная Станция Творог 2%, Яичный Белок, Куриная Запеканка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Марти Сельдь Слабосоленая, Митколь Сосиски Венские, Добрый День Тесто Слоеное Пресное Традиционное. Snacks/Other: МарС Рондо, Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая, Красный Октябрь Какао Порошок, Красная Цена Сливки 10%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|