Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
181.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 75.82g | Carb: 201.08g.
Breakfast: Овсяное Печенье Мое. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Птицефабрика Зеленецкая Колбаски для Гриля. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Heinz Кетчуп Томатный, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Гриль, Квашеная Капуста, Вятушка Сметана 18%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Птицефабрика Зеленецкая Колбаски для Гриля. Snacks/Other: Овсяное Печенье Мое, Малиновое Варенье. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mis_anzhelika's weight history
|