Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
254.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
|
4218 kcal
|
Fat: 149.79g | Prot: 152.44g | Carb: 386.79g.
Breakfast: Сливы, Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Колбасный, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ашан Квас Живого Брожения, Окей Хлеб Ржаной, Борщ Холодный, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Абрикосы, Персики, 2 Берега Пицца Карбонара с Двойной Начинкой, Ром, Слобода Кетчуп Острый, Виски, Ром, Додо Пицца Острый Стартер, Додо Пицца Грибной Стартер, Додо Пицца Острый Стартер. Snacks/Other: Макдоналдс Чизбургер, Черешня, Пирожок с Капустой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|