Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
179.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 131.22g | Prot: 86.30g | Carb: 37.06g.
Breakfast: Зеленый Перец, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Листовой Салат, Донские Традиции Салями Монреаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Шампиньоны. Lunch: Донские Традиции Салями Монреаль, Курица с овощами и грибами, Квашеная Капуста. Dinner: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Спаржа по-Корейски, Масло Подсолнечное, Ип Таратутин Котлеты из Щуки. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chris-s-stina's weight history
|