Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
254.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2021:
|
2776 kcal
|
Fat: 118.70g | Prot: 108.82g | Carb: 254.10g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Лента Сырники Домашние, Ватрушка с Творогом, Куриный Суп Лапша. Dinner: Ciko Семечки Жареные, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Ром, Окей Хлеб Ржаной, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре, Первая Свежесть Стейки Куриные. Snacks/Other: Окей Маффин Шоколадный , ВкусВилл Квас, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сырники Домашние, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|