jannnabogatova's Journal, 10 July 2021

157.4 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1922 kcal

Fat: 71.28g | Prot: 100.14g | Carb: 223.49g.   Breakfast: Блины на Молоке, Абрикосы, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, ФЭГ Морковь по-Корейски, Вермишель, Азбука Вкуса Говядина Отварная. Dinner: Setra Паштет Гусиный с Брусникой, Край Каравай Батон Нарезной, Хайнц Кетчуп Томатный, Лента Сыр Аланталь 35%, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Вермишель. Snacks/Other: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Кофе с Молоком, Черешня, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Quaker Йогурт Черника, Абрикосы. more...

1814 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...