Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
255.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
|
2987 kcal
|
Fat: 136.26g | Prot: 131.78g | Carb: 238.04g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Имбирное Печенье, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью, Суп с Фрикадельками. Dinner: Fortuna Салат с Тунцом с Нутом и Овощами, Картошка Печеная, Белые Грибы (Обжаренные), Котлеты из Говядины, Окей Хлеб Ржаной, Ром, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью. Snacks/Other: Пирог с Капустой, Valio Сметана 42%, Хычин, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|