Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
157.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 104.49g | Carb: 186.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Вегус Сырокопченая Грудинка, Хлеб Бородинский, Кухня на Районе Харчо с Говядиной. Dinner: Каравай Хлеб Дарницкий, У Палыча Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Филе Индейки. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cemoi Шоколад 85% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Черешня. more...
|
|
1927 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|