Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
255.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
3657 kcal
|
Fat: 134.00g | Prot: 94.91g | Carb: 289.37g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Главпродукт Сгущённое Молоко, Приготовленные Грибы, Картофель Отварной, Окей Хлеб Ржаной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый, Ciko Семечки Белые, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Старый Мельник Пиво Светлое. Snacks/Other: Травяной Чай, Сырники Домашние, Жирные Сливки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|