Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 117.77g | Prot: 134.62g | Carb: 45.89g.
Breakfast: Ряба Майонез Провансаль, Молочный День Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Запеканка из цветной капусты. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Креветки в сливочно-чесночном соусе. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Жареным Луком, Приготовленная Квашеная Капуста, Ермолино Фрикадельки Мясные. Snacks/Other: Запеканка из цветной капусты, Курица Гриль. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chris-s-stina's weight history
|