Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
161.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 82.49g | Carb: 155.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Мясновъ Докторская, Каравай Хлеб Дарницкий, Творог 9%. Lunch: Хлеб Дарницкий, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Valio Йогурт Турецкий, Простоквашино Творог 9%, Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Setra Паштет из Индейки, Край Каравай Батон Нарезной, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Клубника. more...
|
|
1937 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jannnabogatova's weight history
|