Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
183.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
1961 kcal
|
Fat: 152.34g | Prot: 112.12g | Carb: 34.88g.
Breakfast: Каждый День Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Молочный День Молоко 2,5%, Яйцо, Подсолнечное Масло, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Салат Ромэн или Соз, Сметана 15%, Свиные Ребрышки, Зеленый борщ. Dinner: Творог 9%, Салат Айсберг, Кабачковые оладьи с льняной мукой, Кабачковые оладьи с льняной мукой. Snacks/Other: Свиные Ребрышки. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chris-s-stina's weight history
|