Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 78.59g | Carb: 163.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Nutbutter Паста из Кешью, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Суп из Говядины. Dinner: Красные Помидоры, Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Сметана 20%, Яблоки Бабушки Смит, Красное Яблоко, St. Dalfour Малиновый Джем, Савушкин Хуторок Творог 9%, Черешня, King Island Кокосовые Чипсы, Абрикос. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smagina_'s weight history
|