Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2021:
|
2497 kcal
|
Fat: 137.52g | Prot: 115.71g | Carb: 198.74g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Говядина Отварная, Жареное Яйцо, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей. Dinner: Буше Паста с Шампиньонами. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Миндаль Миндаль, Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная. more...
|
|
2643 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|