Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
257.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2021:
|
3903 kcal
|
Fat: 136.83g | Prot: 123.02g | Carb: 426.37g.
Breakfast: Ватрушка с Творогом, Мукофальк, Магнит Чиабатта, Pretto Сыр Моцарелла, Вязанка Ветчина Столичная, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Ржаной. Lunch: Макдоналдс Соус Сладкий Чили, Макдоналдс Роял Де Люкс, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Monster Black Monster Mango Loco. Dinner: Boddingtons Pub Ale, 2 Берега Пицца Карбонара с Двойной Начинкой, Егорьевская Фабрика Белотта Колбаса с/К, Макдоналдс Шримп Ролл. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Оладьи, Фабрика Имени Крупской Набор Конфет Санкт-Петербург . more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|