Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
139.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 124.49g | Carb: 120.93g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Bite Хлебцы Рисово-Гречневые, Ника Арахис Жареный с Солью, Черешня, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Жульен с Курицей и Грибами, Голубцы, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. more...
|
|
1606 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Оп-оп, а вес то вниз пошёл👍🏼
19 Jun 21 by member: Strong_D
|
Даа, значит всё таки поборола я порог в 64кг 😅 но пока говорить раано🙈
19 Jun 21 by member: RonnyDark
|
Как я уже хочу преодолеть этот вес🙄🙄
Сейчас дома заниматься вообще невозможно, духота, поэтому, у меня только аква (2 раза в неделю, в июле до 20 числа не будет её), прогулки быстрым шагом и пресс с утра🤪
19 Jun 21 by member: Strong_D
|
Ты уже итак похудела как сильно 😍🙏
19 Jun 21 by member: RonnyDark
|
RonnyDark, а я хочу 62, а в идеале 60)))
19 Jun 21 by member: Strong_D
|
И потом буду гонять туда сюда эти 2-3 кг)
19 Jun 21 by member: Strong_D
|
Осталось совсем чуть чуть 😍
19 Jun 21 by member: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RonnyDark's weight history
|