Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
147.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2021:
|
577 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 29.99g | Carb: 63.50g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Голден Яблоко, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Черешня, Виктория Ягода Виктория, Сыр Гауда, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (Растворимое). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Ржаной Хлеб, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Минтай в Сметане. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Черешня . more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1980 sveta's weight history
|