Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
255.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2021:
|
2940 kcal
|
Fat: 129.37g | Prot: 106.92g | Carb: 311.06g.
Breakfast: Окей Пирог Сдобный с Творогом , Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Окей Хлеб Ржаной, Суп Грибной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Окей Сочник с Творогом, Окей Хлеб Ржаной, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Каравай Сушки-Мини Соленые, Окей Пирог Премиум с Капустой, Имбирное Печенье, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|