Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
256.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2021:
|
3021 kcal
|
Fat: 118.83g | Prot: 95.01g | Carb: 293.75g.
Breakfast: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Окей Пирог Премиум с Капустой, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Pretto Сыр Моцарелла, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Магнит Чиабатта. Lunch: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, ВкусВилл Квас Белый Классический, Домик в деревне Сметана 20%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: Окей Пирог Премиум с Капустой, Вязанка Ветчина Столичная, Pretto Сыр Моцарелла, Магнит Чиабатта, Салат Овощной со Сметаной, Ром, Жареное Яйцо, Макароны Жареные. Snacks/Other: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ром, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Имбирное Печенье. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|