Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
133.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
|
1871 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 144.97g | Carb: 179.59g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Лаваш. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Брокколи, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). Dinner: Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Юбилейное Печенье Традиционное , Красный Октябрь Мишка Косолапый, Черешня. more...
|
losing 6.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|