Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2021:
|
1409 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 48.77g | Carb: 164.06g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черникой. Lunch: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, Молочная Станция Сметана 15%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Макфа Соломка. Dinner: Кофе с Молоком, Клубника, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
msriyaal's weight history
|