Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2021:
|
1757 kcal
|
Fat: 78.75g | Prot: 120.75g | Carb: 141.93g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Сыр, Творожная Запеканка. Lunch: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Салат с Огурцом, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smagina_'s weight history
|