|
Не взвешивалась 1 месяц, вес, как видно, стабилен, чтобы я не делала и чтобы я не ела. Закономерность такова: больше кушаешь-больше двигайся и будет тебе счастье👌🏻
|
108.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 77.85g | Carb: 91.84g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Творог 12%. Lunch: Петмол Бариста, Guarchibao Батончик Ананас , Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Укроп, Говяжья Котлета на Пару, Inkerman Вино Сухое Красное, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Guarchibao Батончик Ананас , Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Петмол Бариста, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1480 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|