Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
257.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
|
3761 kcal
|
Fat: 143.79g | Prot: 159.82g | Carb: 360.03g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Ватрушка с Творогом. Lunch: Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Травяной Чай, Окей Хлеб Ржаной, Укроп, Гороховый Суп, Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Coffeeport Киш с Курицей. Dinner: Ciko Семечки, Кета Холодного Копчения Ломтики, Зерновой Хлеб Геркулес, Творожный Сыр, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда, Ром, Окей Хлеб Ржаной, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Lay's Чипсы. Snacks/Other: Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Лента Ватрушка с Творогом и Изюмом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|