Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
208.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2021:
|
1605 kcal
|
Fat: 69.73g | Prot: 109.27g | Carb: 137.49g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Цветная Капуста с Яйцом, Кальмар Отварной, Ультрамарин Сазан Обжаренный в Томатном Соусе. Dinner: SPAR Аджика Домашняя, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бкк Булочки Фитнес Ржаные со Льном, Большая Кружка Сметана 15%, Зеленый Перец, Окей Фарш Домашний, Альянс Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|