Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2021
|
259.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2021:
|
3000 kcal
|
Fat: 114.19g | Prot: 136.78g | Carb: 352.57g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Сочень с Творогом. Lunch: Ватрушка с Творогом, Окей Хлеб Ржаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлебный Дом Кекс Творожный, Зеленый Чай, Ашан Пирожок с Творогом, Лента Пирожок Домашний с Мясом, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Травяной Чай, Ватрушка с Творогом, Брокколи на Пару, Окей Хлеб Ржаной, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Супрадин Таблетки Шипучие, Snickers Сникерс, Адреналин Раш Адреналин Раш. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|