Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
257.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2021:
|
4318 kcal
|
Fat: 213.63g | Prot: 182.77g | Carb: 319.58g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Тамле Чак-Чак, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Додо Пицца Острый Стартер, Додо Пицца Грибной Стартер, Слобода Кетчуп Острый, Ростик'c - KFC Куриные Крылышки, Виски, Ром, Plan B Coffee Energy Drink, Пискаревский Сметана 15%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Dinner: Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, От Мартина Семечки Полосатые с Солью. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Окей Пирог Сметанник, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|