|
95-73-107
|
160.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 130.02g | Carb: 123.49g.
Breakfast: Грецкие Орехи, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сиртаки Брынза 35%, Помидоры, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо. Lunch: Яйцо, Увелка Гречка в Пакетиках, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Укроп, Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Апельсин. more...
|
|
2024 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
По сравнению с последними замерами есть изменения?
20 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
Я считаю, что легко отделалась после поедания тортиков и не только 😇вес уходит хорошо, теперь дело за объёмами
20 Apr 21 by member: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BigAssInn's weight history
|