__ellanutella__'s Journal, 19 April 2021

107.1 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1147 kcal

Fat: 66.66g | Prot: 65.33g | Carb: 78.10g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Северная Долина Сыр Мягкий Шахунский, Помидоры, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Говядина Отварная, Зеленый Листовой Салат, Мандарины, Корейская морковь, Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Укроп, Зеленый Лук. Dinner: ЭГО Молоко 1,5%, Банан, Творог с Фруктами, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Snacks/Other: Сахар. more...

1460 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...