Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
258.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
2654 kcal
|
Fat: 107.38g | Prot: 117.93g | Carb: 297.28g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тамле Чак-Чак. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Жареное Яйцо, Зерновой Хлеб Геркулес, Укроп, Суп с Клецками, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Травяной Чай, Ярхлеб Сочень с Творогом, Окей Хлеб Ржаной, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Мария Печенье, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Шармель Зефир в Шоколаде Классический. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|