Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2021:
|
1471 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 127.18g | Carb: 131.24g.
Breakfast: Westacre Молоко (Skim), Голден Яблоко , Сливочное Масло, Груша, Uvelka Овсянка (6 Злаков Uvelka). Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Agrosuper Куриное Филе, Оливковое Масло. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Wartburg Gouda Cheese Сыр Гауда, Оливковое Масло, Moser Roth Шоколад 70% Cacao, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Agrosuper Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Zlata Протеиновая Печенька (Кокос). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
km_fd's weight history
|