Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
194.7 lb
Lost so far: 96.3 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
1184 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 92.85g | Carb: 127.01g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Финики Иран, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Активиа Биойогурт Злаки, Пятерочка Банан, Вологодское Яйцо. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сыр Российский, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Блины из Цельнозерновой Муки, Мёд, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
30061967v's weight history
|