Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
131.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2021:
|
3523 kcal
|
Fat: 150.69g | Prot: 165.10g | Carb: 284.25g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Золотой Колос Хлебцы Гречневые, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Грецкие Орехи, Древо Жизни Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом. Lunch: Золотой Колос Хлебцы Гречневые, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе. Dinner: Лента Яблоко Семеренко, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Медовик, Рафаэлло Конфета, Планета Суши Лапша Удон с Морепродуктами. Snacks/Other: Президент Творог 0,1%, Glucosamine & Chondroitin With MSM, Ultra Omega-3, Nitro Tech 100% Whey Gold. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nfnf98's weight history
|