Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
263.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
|
3038 kcal
|
Fat: 141.02g | Prot: 115.15g | Carb: 321.31g.
Breakfast: Ашан Слойка с Маком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Икра Лососевая, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Тамле Чак-Чак, Окей Хлеб Ржаной, Суп Грибной, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Травяной Чай, Тамле Чак-Чак, Окей Хлеб Ржаной, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Фабрика Домашних Солений Капуста по-Корейски, Don Kreveton Котлеты Рыбные из Лосося, Мукофальк. Snacks/Other: Пискаревский Сметана 15%, Дымка Коврижка Яблочная, Ветли Сушка Простая, Рафаэлло Конфета, Зеленый Чай, Ватрушка с Творогом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|