|
Нашла для себя супер рецепт салатика. Конечномногие так делают, но я просто по нем тащусь.
-молодая капуста
-укроп
-иногда огурщик
-французкая горчица
-соевые соус или льняное масло или соус тирияки(совсем чутьчуть)
-щепотка мысли о красивом и здором теле❤
|
237.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 87.95g | Prot: 71.87g | Carb: 145.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Овсянка Запаренная. Lunch: Волков Гузки Цыплят-Бройлеров, Хлеб Бородинский, Суп Овощной, Котлета Куриная. Dinner: От Мартина Семечки Молодежные, Апельсин, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Капустный Салат. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. more...
|
losing 0.9 lb a week
|