Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2021:
|
931 kcal
|
Fat: 24.62g | Prot: 77.93g | Carb: 97.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Голден Яблоко , Санта Бремор Креветки в Заливке, Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красный Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные котлеты с капустой. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Lactica Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aN1Lo's weight history
|