Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2021
|
260.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2021:
|
5309 kcal
|
Fat: 220.26g | Prot: 204.37g | Carb: 358.99g.
Breakfast: Кофе, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Moncasa Сыр Маасдам, Ватрушка с Творогом, Мукофальк, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Ростик'c - KFC Крылья Острые, Слобода Кетчуп Острый, Додо Пицца Грибной Стартер, Додо Пицца Острый Стартер, Пепси Пепси Лайт, Виски, Ром. Dinner: Мандарины, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Виски, Ром, Ciko Семечки. Snacks/Other: Додо Пицца Пицца Пепперони, Ветли Сушка Простая, Ватрушка с Творогом, Зеленый Чай, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Рафаэлло Конфета, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Ватрушка с Творогом. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|