|
А ложиться нужно вовремя 🥲
|
128.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 108.84g | Carb: 146.73g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Василева Слобода Семена Льна , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Chikalab Батончик Мюсли Миндальный с Солёной Карамелью. Lunch: Редис, Помидоры, Рахат Зефир Бело-Розовый, Перловка, Сливочное Масло, Котлеты из Говядины. Dinner: Премия Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Буренкино Молоко 2,5%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nfnf98's weight history
|