Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2021
|
220.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 116.87g | Carb: 70.36g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста. Lunch: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Салат из Свеклы с Чесноком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ Холодный. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
|
3063 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
11 Mar 21 by member: bosko.0574
|
А потом без спорта попрощаетесь с мышцами и привет дряблое тело
11 Mar 21 by member: nikolaeva0587
|
11 Mar 21 by member: Вова70
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|