Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2021
|
263.7 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2021:
|
3910 kcal
|
Fat: 168.94g | Prot: 134.85g | Carb: 337.60g.
Breakfast: Мукофальк, Ватрушка с Творогом, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Чай, Торт Наполеон, Окей Хлеб Ржаной, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая, Салат Оливье, Селедка под Шубой, Слобода Кетчуп Острый, Шашлык из Свинины, Сало, SPAR Шашлык из Индейки. Dinner: Имбирное Печенье, Виски, Окей Хлеб Ржаной, Салат Оливье. Snacks/Other: Heineken Пиво Светлое, Мандарины. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|