Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
181.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2021:
|
1882 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 91.91g | Carb: 171.30g.
Breakfast: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Чеддер, Бездрожжевое Слоеное Тесто, Творог 9%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Рис, Картошка Вареная, Лук, Морковь. Dinner: Приосколье Бедро Куриное с Кожей, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Хлеб Черный, Гречка Отварная. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vaisalla''s weight history
|