ivantatvi's Journal, 16 February 2021

171.1 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1245 kcal

Fat: 62.59g | Prot: 86.32g | Carb: 77.13g.   Breakfast: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком. Lunch: Вкуснотеево Творог 9%, Яблочное Пюре, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Молоком, Борщ с куринными грудками. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Prisma Мандарин Марокко, АРАХИСОВАЯ ПАСТА, Отрубной овсянный хлеб. more...

1870 kcal

Activities & Exercise: ходьба - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...