Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
269.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2021:
|
3603 kcal
|
Fat: 153.19g | Prot: 156.07g | Carb: 365.05g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Мечта, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Окей Хлеб Ржаной, Curtis Чай Зеленый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Говядина Отварная, Виктория Чебурек с Говядиной. Dinner: Curtis Чай Зеленый, Пискаревский Сметана 15%, Волков Вареники с Творогом, Сытый Папа Вареники с Вишней. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины, Золотой Резерв Коньяк, Мир Орехов Миндаль, Орехи Кешью, Глобус Печенье Валентинки, Curtis Чай Зеленый, Рот Фронт Карамель Мечта, Chikoroff Цикорий, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Додо Пицца Пицца Пепперони. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|