Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2021
|
269.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2021:
|
3247 kcal
|
Fat: 103.94g | Prot: 152.08g | Carb: 367.11g.
Breakfast: То, Что Надо! Мармелад со Вкусом Малины, Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Пискаревский Сметана 15%, Куриный Суп, Додо Пицца Грибной Стартер, SPAR Кальцоне с Говядиной и Курицей. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Окей Хлеб Ржаной, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Мандарины, Золотой Резерв Коньяк, Любятово Хлебцы с Отрубями, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Котлета Куриная, Рот Фронт Карамель Мечта, Табрис Булочка Фирменная К Завтраку Пшеничная Бездрожжевая, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|